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“백세건강체조로 건강한 노후를!”
경산시, 허약 어르신 대상 체조교실 성황리 마무리
기사입력 2013-08-09 오전 9:21:49
경산시가 방문건강관리사업 대상자 가운데 신체기능이 허약한 어르신 30명을 대상으로 운영한 ‘백세건강체조’ 과정이 8일 수료식과 함께 일정을 마무리했다.
지난 5월부터 주 1회, 총 12주 과정으로 열린 이번 프로그램은 거동이 불편해 집에서 지내는 시간이 많고 운동부족으로 인한 허약 체질자와 만성질환 어르신들에게 신체활동증진을 위한 교육을 제공하기 위해 마련됐다.
압량면 거주 어르신 30여명이 참여해 신체활력 평가 및 기초체력 측정, 보행능력 향상을 위한 팔·다리운동, 활동량 늘리기 등 하루 4~5개 과정의 운동을 과제로 내주며 꾸준한 운동의 실천을 유도했으며 다양한 율동과 게임으로 노년층 우울증 극복과 활력에도 도움이 됐다는 평이다.
서용덕 보건소장은 “어르신들은 일상생활에서도 가벼운 팔, 다리 운동이나 스트레칭을 실시하면 골절이나 낙상을 예방할 수 있다.”며 건강생활 실천을 당부했다.
시는 오는 하반기에도 ‘백세건강체조’ 과정을 운영할 계획이다.
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김진홍 기자(ksinews@hanmail.net)
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