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세라밴드운동으로 활기찬 노후생활
남산면 장수마을 어르신 대상으로 노인교실 운영
기사입력 2007-08-03 오후 5:10:07
경산시 농업기술센터가 2006년도 농촌건강장수마을로 선정된 남산면 평기2리 어르신들을 대상으로 실시하고 있는 세라밴드를 이용한 운동 및 체형 교정 교육이 첫날부터 참가자들로부터 좋은 반응을 얻고 있다.
▲ 세라밴드를 이용한 운동 모습
이 노인교실 프로그램은 장수마을 노인들이 활기차고 보람된 노후생활을 영위할 수 있도록 지원하는 것으로 8월 1일 개강식을 시작으로 오는 9월 5일까지 매주 수요일 오후 1시 30분부터 3시30분까지 매회 2시간씩 총 6회에 걸쳐 진행된다.
세라밴드운동은 노인들이 사용하기에 적합한 탄력성이 강한 특수밴드를 이용해 관절의 활동범위를 넓혀 신체기능을 향상시키고 목, 팔꿈치, 어깨, 고관절, 허리운동 등으로 관절과 근육기능을 강화함으로써 피로회복과 건강을 증진시키는 프로그램이다.
이와 함께 어르신들의 얼굴 이미지 개발과 자신감을 심어줄 수 있는 외모관리 교육도 동시에 실시하여 프로그램의 운영성과를 더하고 있다.
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박윤미 기자()
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