12월 6일 오후 3시 경산 시민회관 대강당에서 제4기 경산시민 자치대학 제14강좌 “사상의학에서의 건강관리”를 주제로 한의학박사 김종덕 원장(사당한의원)의 특강이 있었다.

▲ 김종덕 원장

겨울비가 내리는 가운데도 수강생 250여명이 참석해 뜨거운 교육 열기를 보였으며, 사상의학과 체질 식이요법 등 재미있는 음식이야기 속에 현대인의 건강관리에 대한 강의를 했다.

▲ 추운겨울 건강관리 잘 하세요 ^^*

체질식이요법→ 음식섭생법

* 태양인에게 좋은 음식

  메밀, 냉면, 새우, 조개류(굴, 전복, 소라), 게, 해삼, 붕어, 솔잎, 포도,

  머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화, 오가피 등

* 태음인에게 좋은 음식

  밀, 콩, 고구마, 율무, 수수, 옥수수, 땅콩, 현미, 쇠고기, 우유, 버터,

  뱀장어, 대구, 밤, 잣, 호두, 은행, 배, 매실, 살구, 자두, 무, 도라지,

  더덕, 고사리, 연근, 토란, 마, 버섯, 미역, 다시마, 김, 칡 등

* 소양인에게 좋은 음식

  보리, 팥, 녹두, 참깨, 돼지고기, 오리고기, 오징어, 복어, 가물치,

  배추, 오이, 상추, 질경이, 우엉, 딸기, 생맥주 등

* 소음인에세 좋은 음식

  벌꿀, 닭고기, 개고기, 노루고기, 참새, 꿩, 양고기, 염소고기, 명태,

  멸치, 민어, 미꾸라지, 사과, 복숭아, 귤, 대추, 시금치, 파, 마늘, 생강,

  고추, 겨자, 후추, 부추, 카레, 인삼, 황기, 계피, 당귀 등

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