여성은 나이가 들어감에 따라 방광 근육이 비대해지고 방광 벽이 두꺼워져서 방광의 확장 능력이 감소하게 되어 방광 내에 저장할 수 있는 소변의 양이 300~400ml에서 200~300ml로 감소하게 됩니다.

▲ 김현일 한의원장

또한, 노인의 경우 대뇌 중추기능이 저하되어 방광 충만감을 감지하는 능력이 저하되고 방광을 완전히 비우는 능력이 감소하게 됩니다. 그러므로 소변을 보고 싶다고 느낀 후 소변을 볼 적절한 장소를 빨리 발견하지 못하게 되면 요실금이 발생하기 쉽습니다.

1. 선천적으로 신기(腎氣)가 허약하여 방광과 주변생식력이 약해져 발병하는 경우

2. 평소 하복부가 냉하거나 하체가 약해 방광의 결속력을 저하하는 경우

3. 반복적인 출산과 수술, 유산, 폐경으로 방광을 비롯한 자궁, 요도, 골반근육이 이완되어 발생하는 경우

4. 스트레스를 많이 받거나 정신적으로 과도한 긴장상태를 통해서 기혈의 흐름이 원활치 못해 방광 및 소변배출기능이 무력해 질 경우

한의학적 치료는 하복부에 위치한 방광, 자궁 및 장 등의 기능을 활성화시키기 위해서 기운을 보강하며, 혈액순환을 돕고 정신적인 피로와 스트레스 등으로 약해진 간, 심장, 신장기능을 보강할 수 있는 처방을 활용합니다.

1. 골반근육운동을 규칙적으로 실시한다.

2. 일정한 시간 간격으로 소변을 보는 습관을 갖는다.

3. 방광을 자극하는 음식(알코올, 카페인함유제품, 초코릿, 탄산음료, 설탕, 인공조미료) 등이나 이뇨효과가 있는 음식섭취를 줄인다.

4. 변비가 있을 경우 복압상승의 요인이 되어 방광을 자극하면서 요실금을 유발한다. 그러므로 충분한 수분과 섬유질을 섭취하여 변비를 예방한다.

5. 비만의 경우 복부지방으로 인해 복합이 상승하거나 골반근육이 약해져 요실금을 유발하므로 적정한 운동으로 체중을 조절한다.

 

 

 

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